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　　世界知名办公方案提供商雷格斯发布最新调查结果：中国是目前世界上压力最大的国家。在全球80个国家和地区的1.6万名职场人士中，认为压力高于去年的，中国内地占75%，香港地区占55%，分列第一和第四，大大超出全球平均值48%。这个不折不扣的“压力之国”，亟需有人为它开出合适药方。(今日本报B04版》

　　中国人压力全球第一，这已是一种无法避免的社会客观态势。我们要发展，要在较短时间内与其它国家比拼经济社会的发展，要成为经济大国，成为文化大国和文化强国，每个国人作为“经济和发展齿轮”，自然会成为分担者。每个渴望国家强大的人，都应该接受、承受这种压力。

　　虽然我们的发展进程中存在着一些机会不平等，存在着一些制度缺陷，存在一些违法乱纪的人，但凡事应该多看积极的一面，多欣赏光彩、积极贡献。你看到的，其实也就是你所要的，心态积极了，你就能得到更多的慷慨、阳光和积极能量，很多压力也就能在平和心态下，转化为积极的工作能量。如果满腹牢骚，一味抱怨，这种消极心态不但不能减少压力，反而会让自己的情绪和生存环境更糟糕。

　　在诸多暴戾事件频发的当下，不妨用积极心理学化解因欲望过强而产生的不良情绪。积极心理学的主要内容就是，面对各种压力，学会科学减压，懂得行之有效的放松和减压方式。“心灵环保”已成为西方社会的一个重要话题，我们应多一些心理环保意识。比如八成人首选旅游减压，就是一种科学的减压方式。比如欧洲人喜欢的运动排毒，可以将负面情绪排解出来。我们应该多学学“情绪管理”，关注物质财富，也要关注精神愉悦度和幸福感。

　　当然，对于由于欲望太多引发的压力，当事人还应该多一些平和心态，学会止欲，学会知足常乐。壁立千仞，无欲则刚，消除贪念，无疑是化解压力最有效的办法 

　　2012年浙江省政法干警面试培训班



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