经常听到小伙伴们说“在考场上容易紧张和焦虑，就算有充实的内容和独特的言论，也担心发挥不好，达不到理想的效果。”其实这是很常见的“考场焦虑症”，下面教大家四个小妙招，利用候考时间，战胜考场焦虑，在考官面前展示风采。
方法一：心理暗示鼓励自己。笔试和面试最大的区别是，笔试没有考官现场监督，只需完成题目就好，但面试中，从推开考场门的那一刻考生就已经在考官的观察范围，作答时也在众目睽睽之下，紧张的心情不言而喻。候考室内严肃的气氛更会让人紧张加倍。这时候需要小伙伴们不断给自己心理暗示，比如：我坐在考生席上是来展示自我的;我是用自己丰厚的知识储备惊艳全场的;我一定是最耀眼的存在。通过加油打气来提升考场自信度。
方法二：脑海预演面试流程。候考时当快要轮到自己进场前，应该在脑海中提前预演面试流程：我会满怀信心的敲开考场门，声音洪亮的向考官问好，我会按照平时备考时那样流畅的把题目答好，完成整个面试。通过设想答题时如何合理的停顿、微笑，怎样自然、亲切的与考官交流，可以有效缓解候考时的紧张和压力。
方法三：看资料做好答题准备。候考有时等待时间较长，一直呆坐在候考室可能会使得思维逻辑“断片儿”，从而加剧自身紧张。部分的面试考场是允许带纸质版资料进入候考室的，考生应该利用候考时间将知识融会贯通、精上加精，通过阅读备考时准备的一些资料、默念答案、回顾自己记忆的知识点等方式保持敏捷的思维和流利的表达，同时巩固自己的信心。
方法四：谨慎与其他考生聊天。在候考室内会有人和自己搭话、聊天等，这种情况怎么办?最好的方法就是“不参与任何聊天，不回答任何的问题”，与其他考生交流多少都会影响到自己的心态、思路、答题的状态，甚至会有一些考生会在候考室内故意通过聊天给对手进行心理施压，唯一的破解方法就是相信自己，把握机会，不被任何人影响心态。
所以说，充分的候考准备是考场自信的关键，北京公务员考试网希望“四个方法”能够帮助到每一位即将面试的小伙伴，助力小伙伴们在考场上一展雄风!
