热点背景

 

　　2020年以后，全球受到新冠肺炎疫情影响，经济发展降速、生活开支加大、就业竞争剧增、公共卫生安全堪忧……在这种时代背景之下，有些人自然而然产生了焦虑心态，比如出现新的网络词汇“蕉绿”等，或者把自己的微信、微博头像等更换为绿色香蕉，以表达自己对于社会现状的不安心态。

 

　　角度解读

 

　　分析观点

 

　　在医学定义上，急性焦虑症是指正常的活动时突然发作的极度紧张、恐惧、心悸、窒息感，以致惊呼、求救;慢性焦虑症则是持续存在的焦虑，过分的担心、紧张、害怕等，伴自主神经功能紊乱症状，有口干、出汗、心悸、气急、尿频、尿急等以及运动不安的症状。

 

　　而当今的人们，其实基本上不属于病理上的焦虑，只是对于现状的不安。其原因多元。一、社会发展迅速。新生事物众多，人们很容易在快速发展的时代中被某一行业或者某一领域抛弃，当自己无法具备新事物、新业态的知识与技能的时候，往往产生了焦虑;二、社会竞争激烈。中国人多地广，但是人均资产较少，从教育、医疗、住房、粮食等多方面，我们都要内卷，卖力劳动进而保障自己基本的生活，或者向着更好的、更多的资源靠拢，这种害怕落后、怕追不上的心理让我们感到焦虑;三、社会氛围的影响。其实人的性格各有不同，有乐观开朗的，有悲观自怨的，但是正如古人言“近朱者赤近墨者黑”，如果身边焦虑泛滥，我们也很难在这种氛围下独善其身;四、教育引导的影响。在教育引导中，如果家庭教育、学校教育等，从始至终能够坚定的走素质教育道路，提高孩子们心智培养、精神培养，其实我们大多数人可以理性平和的面对生活，然而，以往20多年，有些教育走了应试教育路子，导致孩子身心教育不到位，这就使得这部分孩子成年后面对社会风吹雨打容易焦虑。总归，焦虑的本质还是在于心态调整不足，需要我们重视。

 

　　提出对策

 

　　一、调整好自己的心态。控制好脾气，不要过于随意爆发，学会放松，保持乐观，恢复自信，保持睡眠充足，让身体放松，进而带动心理放松;二、完善社会保障。政府方面从科教文卫事业等全面发展与推进，增加民众社会安全感、幸福感，进而远离焦虑。